Giảm giá 65% ngay lập tức
Về cơ bản, bạn phải làm cho cơ bắp của mình hoạt động quá tải để rèn luyện thể lực, khỏe hơn hoặc tăng khối lượng cơ nạc theo thời gian. Trong phòng tập thể dục, một trong những cách tốt nhất để đạt được tình trạng quá tải tiến bộ là thêm trọng lượng vào các bài tập tạ hoặc máy. Tuy nhiên, theo định nghĩa, bạn không thể tăng thêm trọng lượng cho các bài tập thể hình.
Nhận được mã